Volkshochschulkurs
FIT FÜR DEN ALLTAG
Gesundheitsgymnastik mit Musik! Das Training beginnt mit Mobilisations-, Koordinations- und Herzkreislauftraining zum Aufwärmen. Anschließend folgen Ganzkörperkräftigungs-Übungen, Haltungsschulung und Dehnungen mit dem Ziel, nicht nur die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten.
Kurs Teil 1: 14. September – 19. Oktober 2023
Kurs Teil 2: 9. November – 12. Dezember 2023
Kurszeiten: donnerstags 9.00 – 9.50 Uhr
Kurskosten: jeweils € 40,00 für 6 x 1 ÜE mit AK-Gutschein und Fitnesskarte möglich.
Räumlichkeiten: Inselreich – Haus der Energie & Bewegung
Tristangasse 28, 9020 Klagenfurt
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Handtuch, Getränk, Motivation!
Anmeldung und Kontakt: VHS Klagenfurt online www.vhsktn.at oder Telefon 050 477 7000
Kursleitung: Mag. Dr. Karin Estl
Über mich: Ich komme aus dem Bereich der Rhythmischen Gymnastik und Arbeits- und Sportphysiologie. Seit zwanzig Jahren unterrichte ich beispielsweise Aerobic, Wirbelsäulengymnastik und Ganzkörpertraining. Ich bin unter anderem staatlich geprüfter Fitnesslehrwart 40+, LSO-Übungsleiter, diplomierte Aerobic-, Step-Aerobic-, Aqua-Aerobic- und Thai-Bo-Aerobic-Trainerin und mache laufend Fortbildungen mit dem Hauptaspekt „Gesundheitssport“.