Ganzkörpertraining

Volkshochschulkurs

Ganzkörpertraining

FIT FÜR DEN ALLTAG

Gesundheitsgymnastik mit Musik! Das Training beginnt mit Mobilisations-, Koordinations- und Herzkreislauftraining zum Aufwärmen. Anschließend folgen Ganzkörperkräftigungs-Übungen, Haltungsschulung und Dehnungen mit dem Ziel, nicht nur die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten.

 

Kursbeginn: 2. März 2023

Kurszeiten: donnerstags 9.00 – 9.50 Uhr

Kurskosten: € 36,00 für 6 x 1 ÜE mit AK-Gutschein und Fitnesskarte möglich.

Räumlichkeiten: Inselreich – Haus der Energie & Bewegung

Tristangasse 28, 9020 Klagenfurt

 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Handtuch, Getränk, Motivation!

 

Anmeldung und Kontakt: VHS Klagenfurt online www.vhsktn.at oder Telefon 050 477 7000

 

Kursleitung: Mag. Dr. Karin Estl

Ganzkörpertraining

 

Über mich: Ich komme aus dem Bereich der Rhythmischen Gymnastik und Arbeits- und Sportphysiologie. Seit zwanzig Jahren unterrichte ich beispielsweise Aerobic, Wirbelsäulengymnastik und Ganzkörpertraining. Ich bin unter anderem staatlich geprüfter Fitnesslehrwart 40+, LSO-Übungsleiter, diplomierte Aerobic-, Step-Aerobic-, Aqua-Aerobic- und Thai-Bo-Aerobic-Trainerin und mache laufend Fortbildungen mit  dem Hauptaspekt „Gesundheitssport“.